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バックナンバー：2008年7月号

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強く、優しく、健やかに　ビューティーライフ

No.2　～頭皮から始めるアンチエイジング～


一日の終わり、疲れたなぁと感じたとき、自然と肩や首に手がいきませんか？ その慢性的な疲労状態、実は頭からきているかも知れません。頭を触ってみると、 骨と皮だけのように思いますが、実は薄い筋肉の層で覆われています（表情筋）。
この表情筋は、筋肉ですので肩や首と同じようにこります。
また、この表情筋が収縮し、ずれてしまうと陸続きになっている、お顔のたるみ・しわの大きな要因のひとつとなります。

毎日のシャンプーに頭皮マッサージをプラスして手軽にアンチエイジングしてみましょう！
頭皮マッサージの手順
  1. 頭皮に手のひらを押し付けて、髪の流れに沿ってゆっくりなでます。
  2. 指先で頭皮を3秒ほど押し、その後円を描くように全体をマッサージ。
  3. 指先で頭皮をつまみあげます。
  4. 手ぐしで髪の毛をとかすように指をいれ、髪を軽くつかんでひっぱります。
  5. 両手をまるめ、指先を使って頭から首・肩までリズミカルにやさしく叩きます。

メディカルサロン　レイチェル星ヶ丘店

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